Jangan kira Anda merasa fisik sehat lantas merupakan jaminan kesehatan prima. Bisa mungkin karena dari beberapa kondisi penyakit biasanya tidak merasakan sakit tersebut.
Ambil contoh penderita kencing manis yang belum terlampau berat. Pasien hanya merasa lemas untuk kemudian rasa lemasnya hilang. Atau pasien kolesterol, boleh dibilang umumnya kolesterol tinggi tidak bergejala. Bilapun ada gejala, semisal pegal tapi akan hilang dengan aktivitas tertentu.
Maka, secara tak sadar, gaya hidup di zaman sekarang yang cenderung suka menyantap makanan cepat saji dan tinggi lemak sayur-sayuran yang kaya akan serat, justru mulai dijauhi, ditambah lagi kebiasaan merokok, ternyata mengundang berbagai timbulnya kanker kolerektal (usus besar), disamping itu memang memiliki faktor keturunan. Atau, bekerja lebih dari 40 jam dalan satu minggu, tapi lamanya tidur kurang rata-rata di bawah 5 jam, mereka ini memiliki kemungkinan untuk terkena penyakit jantung.
Pemeriksaan kesehatan, bila dulu 5 hingga 10 tahun lalu patokan perusahaan tertentu mengambil karyawan batas usia 40 tahun mendapat jatah medical check-up, tapi sekarang melihat perkembangan penyakit sepertinya halnya hipertensi, kencing manis, serangan jantung dan stroke yang cenderung mengena usia muda 35 tahun maka kini paling utama bagi mereka melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk maksud mendeteksi lebih dini kemungkinan derita penyakit, adalah batas usia 35 tahun. Malah, dianjurkan setiap memasuki pergantian tahun, siapapun yang ingin menjalani hidup yang lebih baik, melakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh, sebagai penjaga awal. Namun, lain hal bila seseorang itu keturunan hipertensi, diabetes, dari orangtua, maka cek kesehatan dilakukan pada usia 30 tahun.
Tekanan darah Tekanan darah tinggi adalah salah satu perintis utama menuju penyakit jantung, dan juga meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke. Sebab itu disarankan oleh para ahli untuk memeriksa tekanan darah setiap tahun. Malah, bila dalam riwayat keluarga ada masalah tekanan darah atau penyakit jantung, sakit kepala, atau obesitas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 6 bulan sekali. Seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi sekalipun usia di bawah 30 tahun, ternyata punya kecenderungan terkena stroke, serangan jantung dan terkena gangguan ginjal nantinya.
Kolesterol Darah Kegemukan dan kelebihan berat badan, memiliki resiko tinggi gangguan kesehatan, seperti: hipertensi, kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, diabetes mellitus, PJK maupun stroke. Kegemukan dan kelebihan berat badan dinilai dengan BMI (body mass index atau indeks masa tubuh). Bagi yang mempunyai keluarga dengan memiliki riwayat medis menderita gangguan jantung koroner, tekanan darah tinggi atau stroke, sebaiknya memeriksakan diri. Ditambah memiliki faktor risiko lainnya (perokok dan hipertensi) maka resiko meningkat berlipat ganda.
Tulang kuat Tak sedikit yang mengabaikan penyakit osteoporosis. Padahal, penyakit perapuhan atau pengeroposan pada tulang ini bisa menyengat telinga bila mengetahui akibat yang ditmbulkannya. Memang, puncak kepadatan adalah sekitar usia 30-35 tahun. Tapi gaya hidup orang perkotaan, mempercepat terjadinya osteoporosis.
Begitupun, banyak hal yang dapat dilakukan mulai usia remaja hingga awal masa dewasa. Antara lain dengan mendapatkan kecukupan kalsium dari makan, rutin berolahraga dan mendapatkan juga sinar matahari yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efisien.
Gigi bersih Kesehatan gusi sering memberikan tanda-tanda kesehatan secara keseluruhan. Periksa gigi setiap tahun, pentingnya terlebih pada pertambahan usia di mana gusi gigi makin rentan terhadap gangguan. Oleh dokter gigi dianjurkan untuk memeriksakan kesehatan gigi secara teratur, melakukan pembersihan gigi secara teratur, melakukan pembersihan gigi secara baik sesuai dengan oral hygiene, nutrisi yang seimbang, hindari merokok dan mengunyah tembakau bagi orang dewasa.
Mata Indah Ketika seseorang mengalami sedikit gangguan pada mata, biasanya tidak memperdulikannya sepanjang itu tidak terlalu mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi beberapa ahli mata menyarankan bahwa sebaiknya kenali sekecil apa pun perubahan yang terjadi, dan kunjungi dokter mata Anda, terlebih bagi yang punya penyakit diabetes atau memiliki keluarga yang punya riwayat kena glaukoma. Malah, sebelum ada tanda-tanda: pandangan kabur, sakit kepala dan melihat bintik atau bayangan di depan mata, bergegaslah ke ahlinya.
TERJADI kekeliruan sejarah pada tulisan yang disampaikan di berbagai media massa bahwa Susilo Bambang Yudhoyono adalah presiden ke-6 Republik Indonesia (RI). Anggapan umum bahwa tokoh yang pernah menjadi Presiden RI berturut-turut Soekarno, Soeharto, BJ Habibie, Abdurrahman Wahid, Megawati, dan kini SBY.
Padahal ada dua tokoh yang terlewat, yaitu Sjafruddin Prawiranegara dan Mr. Assaat. Keduanya tidak disebut, bisa karena alpa, tetapi mungkin juga disengaja. Sjafruddin Prawiranegara adalah Pemimpin Pemerintahan Darurat Republik Indonesia (1948) ketika Soekarno dan Hatta ditangkap Belanda pada awal agresi militer kedua, sedangkan Assaat adalah Presiden RI saat republik menjadi bagian dari Republik Indonesia Serikat (1949).
Diakui atau tidak, Indonesia adalah negara Asia pertama yang berlaga di ajang Piala Dunia, tepatnya Piala Dunia 1938 di Prancis.
Meski saat itu belum merdeka, Indonesia mengusung nama Nederlandsche Indiesche atau Netherland East Indies atau Hindia Belanda.
Panasnya keadaan di Eropa dan sulitnya transportasi ke Prancis secara tak langsung memberikan keuntungan. Jepang menolak hadir dan memberikan kesempatan bagi Hindia Belanda untuk tampil mewakili zona Asia di kualifikasi grup 12. Lalu Amerika Serikat yang jadi lawan berikutnya menyerah tanpa bertanding.
Jadilah anak-anak Melayu ini melenggang ke Prancis. Pengiriman kesebelasan Hindia Belanda bukannya tanpa hambatan. NIVU (Nederlandsche Indische Voetbal Unie) atau organisasi sepak bola Belanda di Jakarta bersitegang dengan PSSI yang telah berdiri April 1930. PSSI yang diketuai Soeratin Sosrosoegondo, insinyur lulusan Jerman yang lama tinggal di Eropa, ingin pemain mereka yang dikirimkan.
Namun, akhirnya kesebelasan dikirimkan tanpa mengikutsertakan pemain PSSI dan menggunakan bendera NIVU yang diakui FIFA.
Ditangani pelatih Johannes Mastenbroek, pemain kesebelasan Hindia Belanda adalah mereka yang bekerja di perusahaan-perusahaan Belanda.
Tercatat nama Bing Mo Heng (kiper), Herman Zommers, Franz Meeng, Isaac Pattiwael, Frans Pede Hukom, Hans Taihattu, Pan Hong Tjien, Jack Sammuels, Suwarte Soedermandji, Anwar Sutan, dan kiri luar Nawir yang juga bertindak sebagai kapten.
Pada babak penyisihan, Hindia Belanda langsung menghadapi tim tangguh, Hungaria, yang kemudian meraih posisi runner-up.
Tak banyak informasi yang didapatkan mengenai pertandingan di Stadion Velodrome Municipale, Reims, 5 Juni 1938, tersebut. Pada pertandingan yang disaksikan 9.000 penonton itu, Hindia Belanda tak mampu berbuat banyak dan terpaksa pulang lebih cepat setelah digilas 6-0.
Meski belum menggunakan bendera Merah-Putih, inilah satu-satunya penampilan tim Melayu di Piala Dunia, hingga sekarang!
Ini kemungkinan cara alam mengekspresikan dirinya terhadap ketidakmampuan kita manusia dalam mengatasi dampak pemananasan global. Es yang mencair seolah-olah menggambarkan air mata yang keluar.
1.Dari seluruh kata dalam bahasa Inggris, kata ’set’ punya definisi paling banyak.
2.Rata-rata tiap orang ketawa 10 kali sehari.
3.Mata burung Onta lebih besar dari otaknya.
4.“French Kiss” kalo di Perancis namanya English Kiss”.
5.“Almost” adalah kata terpanjang dalam bahasa nggris yang disusunmengikuti urutan alfabet.
6.“Rhythm” adalah kata terpanjang dalam bahasa nggris yang tidak engandung huruf vokal.
7.Horatio Nelson, salah seorang Admiral (Jenderal Angkatan Laut) legendaris di Inggris seumur hidupnya tidak pernah menemukan cara untuk menyembuhkan mabuk laut yang dideritanya.
8.Tahun 1386, seekor babi dihukum gantung di depan publik di Perancis karena membunuh anak kecil.
9.Kecoak bisa hidup selama beberapa minggu tanpa kepala.
10.Queue adalah satu-satunya kata dalam bahasa Inggris yang dapat dibaca
dengan cara yang sama ketika empat huruf terakhir dihilangkan.
11.Kumbang itu rasanya kaya apel,
tawon kaya pine nuts (sejenis kacang), kalo cacing kaya
daging babi goreng.
12.Di setiap benua pasti ada kota bernama “Rome”.
13.Jantung berdetak lebih dari 100.000 kali per hari.
14.Kerangka Jeremy Bentham selalu hadir di setiap pertemuan penting di
University of London.
15.Tulang paha manusia lebih kuat daripada dinding semen.
16.Kita tidak bisa bunuh diri dengan cara menahan napas.
17.Orang bertangan kanan rata-rata hidup 9 tahun lebih lama dari yangkidal.
18.Seperempat tulang di tubuh ada di kaki.
19.Kuku jari tangan tumbuh 4 kali lebih cepat dari kuku jari kaki.
20.Debu di rumah kita paling banyak terbentuk dari sel kulit mati.
21.Tulang iga bergerak sekitar 5 juta kali setahun,seiring nafas.
22.Gajah satu-satunya mamalia yang tidak bisa lompat.
23.Diperkirakan taun 2080 penduduk dunia bakal mencapai 15 miliar jiwa.
24.Mata cewek berkedip 2 kali lebih banyak dari cowok.
25.Adolf Hitler adalah seorang vegetarian dan cuman punya satu testis.
26.Madu adalah satu-satunya makanan yang ga bisa basi.
27.Bulan yang dimulai dengan hari Minggu bakalan selalu punya “Fridaythe 13th.”
28.Coca-Cola jika tanpa pewarna, warna aslinya hijau.
29.Rata-rata jantung landak berdetak 300 kali per menit.
30.Lebih banyak orang terbunuh tiap tahun karena sengatan lebah dari pada digigit ular.
31.Sebatang isi pensil (pensil kayu) bisa dipake menulis sepanjang 35 mil atau menulis 50.000 kata.
32.Alergi terhadap makanan/minuman yang paling banyak diderita
orang adalah alergi terhadap susu sapi.
33.Sidik lidah tiap orang tidak ada yang sama.
34.Transfusi darah pertama dilakukan tahun 1667, ketika Jean-Baptiste mentransfusikan darah sebanyak 2 pint (sekitar 1 liter) dari domba ke orang.
35.6 bahasa resmi PBB: English, French, Arabic, Chinese, Russian and Spanish.
36.Bumi atau “Earth” adalah satu-satunya planet ditata surya yang diberi nama bukan dari nama dewa.
37.Sendawa atau bersin di gereja di Nebraska, USA, adalah melanggar hukum.
38.Kita dilahirkan dengan 300 tulang, tapi ketika dewasa tinggal 206.
39.Beberapa cacing bakal makan dirinya sendiri jika kelaparan.
40.Lumba lumba tidur dengan satu mata terbuka.
41.Tidak mungkin manusia bisa bersin dengan mata terbuka.
42.Potongan permen karet di dunia tertua umurnya 9.000 tahun.
43.Rekor penerbangan terlama seekor ayam adalah 13 detik.
44.Queen Elizabeth I menyatakan bahwa dia adalah teladan kebersihan. Dia mandi 1 kali tiap 3 bulan. Baik membutuhkan atau tidak.
45.Slug punya 4 hidung.
46.Burung hantu adalah satu-satunya burung
yang bisa lihat warna biru.
47.Charles Osborne mengalami cegukan selama 69 tahun!
48.Jerapah bisa ngorek kuping sendiri dengan lidahnya yang panjangnya 21 inci.
49.Onta punya 3 kelopak mata untuk melindungi matanya dari pasir gurun.
50.Posisi mata keledai memungkinkannya melihat keempat kakinya setiap saat.
51.Sebelum Masehi bahasa inggrisnya adalah B.C (Before Christ). Setelah Masehi adalah A.D (Anno Domini).
52.Ikan hiu kehilangan gigi lebih dari 6000 buah setiap tahun, dan gigi barunya tumbuh dalam waktu 24 jam.
53.Julius Caesar tewas dengan 23 tikaman
54.Nama mobil Nissan berasal dari bahasa jepang Ni : 2 dan San : 3. Nissan : 23
55.Jerapah dan tikus bisa bertahan hidup lebih lama tanpa air dari pada unta
56.Perut memproduksi lapisan lendir setiap dua minggu agar perut tidak mencerna organnya sendiri.
57.98% dari pemerkosaan dan pembunuhan dilakukan oleh keluarga dekat atau teman korban.
58.Semut dapat mengangkat beban 50 kali tubuhnya
59.Deklarasi kemerdekaan Amerika ditulis diatas kertas marijuana
60.Titik diatas huruf i disebut ‘title’
61.Sebutir kismis yang dijatuhkan kedalam gelas berisi sampanye segar akan bergerak naik turun dalam gelas
62.Benjamin Franklin anak bungsu dari orang tua bungsu keturunan ke 5 dalam keluarga bungsu.
63.Triskaidekaphobia adalah ketakutan pada 13. Paraskevidekatriaph obia
adalah ketekukan pada hari jumat tanggal 13 (bisa terjadi antara 1-3
kali setahun). di Italia, 17 adalah angka sial. di Jepang angka sial
adalah 4
64.Lidah jerapah panjangnya sekitar 50 cm
65.Mulut menghasilkan 1 liter ludah setiap hari
66.Kita bernafas kira-kira 23.000 kali setiap hari
67.Kata ZIP (kode pos) adalah kepanjangan dari ‘Zoning Improvement Plan’.
68.Coca-Cola mengandung Coca (yang merupakan zat aktif pada kokain) dari tahun 1885 sampai 1903.
69.Rata-rata kita bicara 5000 kata tiap hari (walaupun 80% nya kita bicara pada diri sendiri)
70.Seandainya kuota air dalam tubuh kita berkurang 1%, kita langsung merasa haus
71.4 simbol raja pada kartu remi melambangkan 4 raja yang terkenal di
jaman masing-masing: Sekop = David/Raja Daud ; Keriting = Alexander the Great/Iskandar Agung ; Hati = Charlemagne/ Raja Prancis ; Wajik = Julius Caesar
72.Seumur hidup kita meminum air sebanyak kurang lebih 75.000 liter
73.Setiap orang, termasuk kembar identik, sidik jari dan tekstur lidahnya tidak ada yang sama.
74.Titik merah pada 7-Up logo berasal dari penemunya yang bermata
merah. Dia seorang albino.
75.Pria kehilangan 40 helai rambut tiap hari. wanita 70 helai.
76.Tanda ’save’ pada Microsoft Office programs menunjukan gambar floppy disk dengan shutter terbalik
77.Albert Einstein dan Charles Darwin,keduanya menikah dengan sepupu pertama mereka (Elsa Löwenthal dan Emma Wedgewood).
78.Unta punya 3 kelopak mata.
79.Sehelai rambut di kepala kita mempunyai masa tumbuh 2 sampai 6 tahun
sebelum diganti dengan rambut baru
80.Seseorang masih akan sadar selama 8 detik setelah dipenggal
81.Otot yang bekerja paling cepat ditubuh kita adalah otot dikelopak mata yang membuat kita berkedip. Kita bisa berkedip 5 kali dalam sedetik
82.Coklat dapat membunuh anjing, karena langsung mempengaruhi jantung
dan susunan syarafnya
83.Tanpa dicampur ludah di dalam mulut, kita tidak akan merasakan rasa makanan
84.Kuku jari tangan tumbuh 4 kali lebih cepat daripada kuku kaki
85.13% orang di dunia adalah kidal
86.Hampir semua lipstik mengandung sisik ikan
87.Bayi yang baru lahir berat kepalanya 1/4 dari berat tubuhnya
88.Kita sebenarnya melihat dengan otak. mata hanya berupa kamera yang
mengirim data ke otak. 1/4 bagian dari otak digunakan untuk mengatur kerja mata
89.Kalajengking bisa dibunuh dengan menyiramnya dengan cuka, mereka akan murka dan menyengat dirinya sendiri
90.Tahun 1830-an saus tomat biasa dijual sebagai obat.
91.Tiga monyet bijak punya nama: Mizaru (See no evil), Mikazaru
(Hear no evil), and Mazaru (Speak no evil).
92.India mempunyai Undang-undang hak untuk sapi
93.Jika bersin terlalu keras dapat meretakkan tulang iga. Jika mencoba menahan bersin, bisa mengalami pecah pembuluh nadi di kepala dan leher lalu mati. jika memaksa mata terbuka saat bersin, bola mata bias meloncat keluar.
94.Nama negara Filipina berasal dari nama Raja Phillip
95.Saudi Arabia berasala dari nama Raja Saud
96.Anak-anak mempunyai 20 gigi awal. Orang dewasa punya 32
97.Karena langkanya logam, piala Oscars yang dibagikan pada perang dunia ke II terbuat dari kayu
98.Setiap Siklus 11 tahun, kutub magnet pada matahari bertukar tempat. Siklus ini makan “Solarmax”.
99.Ada 318.979.564.000 kemungkinan kombinasi pembukaan pertama
pada catur.
100.Ada lebih dari 300 bakteri pembentuk
karang gigi
101.Macan adalah anggota terbesar dalam keluarga
kucing
102.Nomer “172″ dapat ditemukan pada
uang kertas 5 dollar amerika, pada gambar semak-semak
dibawah Lincoln Memorial.
103.Pohon kelapa membunuh 150 orang tiap tahun. Lebih banyak daripada hiu
104.Pada poster film ‘Pretty Woman’ Julia Robets terlalu pendek untuk bisa
sejajar dengan Richard Gere. Maka digunakan model Shelley Michelle sebagai tubuh Julia.
105.Daerah kutub kehilangan matahari selama 186 hari dalam setahun
106.Kode Telephone Internasional untuk Antartica adalah 672
107.Bom pertama sekutu dijatuhkan di Berlin pada perang dunia ke II. Membunuh satu-satunya gajah di Kebun Binatang Berlin.
108.Rata-rata hujan jatuh dengan kecepatan 7 mil per jam
109.Butuh 10 tahun bagi Leonardo Da Vinci untuk melukis Mona Lisa. Lukisan itu tidak ditandai dan di beri tanggal. Leonardo dan Mona
mempunya susunan tulang yang persis sama dan menurut sinar X, ada 3
versi lukisan dibawah lukisan itu.
110.Nama dari kembar gemini adalah Castor dan Pullox
111.Gerakan Bruce Lee sangat cepat sehingga mereka harus melambatkan filam agar kita bisa melihat semua gerakannya.
112.Satu kilo dari berat badan kita mengandung 7000 kalori
113.Darah sama kental dengan air laut
114.Air laut di samudra Atlantik lebih asin dari pada di samudra Pasifik
115.Topeng tokoh Michael Myers di film horror ‘Helloween’ sebenernya topeng tokoh Captain Kirk (Star Trek) yang di cat putih, karena
kurang dana
116.Nama asli butterfly (kupu-kupu) adalah flutterby.
117.Bayi lahir setiap 7 detik
118.Satu dari 14 wanita Amerika berambut pirang asli. Prianya hanya satu
dari 17
119.The Olympic adalah saudara dari kapal Titanic, dan melayani dengan selamat selama 25 tahun.
120.Saat Titanic karam, 2228 orang ada di dalamnya. Hanya 706 yang selamat
121.Di Amerika, seseorang didiagnosa menderita AIDS tiap 10 menit Di Afrika, seseorang meninggal karena AIDS tiap 10 menit
122.Sampai usia 6 bulan, bayi bisa menelan dan bernapas secara bersamaan. Orang dewasa tidak bias
123.Alasan kenapa diiklan, jam kebanyakan jarum menunjuk pukul 10.10,
karena jam seperti sedang tersenyum
124.Tiap tahun bulan menjauh 3.82 cm dari bumi
125.Saat kita bertahan hidup dan tidak ada bahan makanan, sabuk kulit dan sepatu keds adalah makanan terbaik untuk dimakan karena mengandung cukup gizi untuk hidup sementara.
126.Dalam satu tetes air mengandung 50 juta bakteri
127.Dengan menaikan kaki pelan2 dan berbaring tenang dengan
punggung lurus, kita tidak akan tenggelam di pasir hisap.
128.Satu dari 10 orang hidup di suatu pulau
129.Memakan seledri membuang kalori lebih banyak dari pada kalori yang
terkandung dalam seledri itu sendiri
130.Lobster dapat hidup selama 100 tahun
131.Permen karet tidak dijual di Disney Land
132.Mangunyah permen karet saat mengupas bawang mencegah kita
menangis
133.Rahang kucing gak bisa bergerak kekiri dan kanan
134.Nama Artic (kutub utara) berarti beruang dalam bahasa Yunani (Arktos), dan memang beruang kutub hanya ada di kutub utara
135.Jika kira berdiri di dasar sumur, kita bisa melihat bintang walaupun di siang hari
136.Suara yang kita dengar dari dalam kerang bukan suara ombak laut, tapi suara aliran darah dalam kepala kita.
137.Orang lebih banyak yang menderita ketakutan pada ruang terbuka
(kenophobia) daripada ketakukan pada ruang tertutup (claustrophobia).
138.Tehnik mengaduk terbaik bukan dengan gerakan memutar, tapi dengan gerakan huruf W
139.Adegan band yang terus bermain musik saat Titanic tenggelam
adalah kisah nyata
140.Buku Guinness Book of Records memegang rekor sebagai buku yang paling banyak dicuri dari perpustakaan
141.35% dari orang yang ikut kontak jodoh lewat internet, sudah menikah
142.Otot terkuat yang ada di badan kita adalah lidah
143.Secara fisik, babi tidak bisa melihat ke langit
144.Semua beruang kutub kidal
145.Kelelawar selalu belok kiri jika terbang keluar gua
146.Jim Henson pertama kali memakai kata “Muppet”. Kombinasi dari “marionette” dan “puppet.”
147.Siput bisa tidur selama 3 tahun
148.The Michelin man (figur berbaju dan bertopi putih diiklan Michelin) bernama Mr. Bib. nama aslinya Bibendum pada iklan pertama
tahun 1896.
149.Kita tidak bisa menjilat siku kita sendiri
150.Kata “lethologica” menggambarkan saat dimana kita tidak bisa mengingat apa yang kita inginkan.
